장수생인데 ㅈㄴ 한심함. 욕해주셈
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맨날 공부하러 오후에 나감.. 그래서 한 11시까지 공부하고
집 오고 그러는데 너무 한심해서 미칠것 같은데 어떻게 고치죠
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님은 이미 스스로 문제의식을 가지고 있으니까 나아질 수 있어요
죄책감을 내려놓고 과거를 용서해보세요
죄책감이 행동을 방해한다고 하더라고요
너무나 좋은 말씀이긴 한데… 문제의식만 가지고 바뀌질 않아요.. ㅠㅠ 취침시간을 당기는게 좋을까요?
취침시간이 늦어서 5시간을 잤든 3시간을 잤든 피곤하더라도 적어도 아침 7시 똑같은 시간에 기상하세요 그러면 저절로 생활패턴이 교정될 거예요 자기 전에는 휴대폰 멀리 두시구용
Goat임매일매일 6시간 이상 장기적으로 공부하기가 정말 쉽지가 않은 거에요
바부요즘 왜...
오르비언들 왜이리 따뜻한것…
오전 운동 추천해요
운동을 점심먹고 가요
11시 집와서 12시쯤 자고 7시 기상 해줘야 하루가 길듯
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