점심먹고 식곤증
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지리는데 어캄..
수능때 점심먹고 쪽잠 안자고 싶은데 어카지..하루에 5시간,4시간 정도로 충분히 자는거같은디
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너무 적게 자는데요
6시간 정도는 자는게 좋더라고요
4~5시간 자고 밥먹고 졸리면 식곤증보다는 수먄부족이 문제일거 같아요
밥먹고 산책 이런거 보다 심박수 올리는 운동같은게 좋대요 저는 땀 안나려고 계단 오르기 하는데 효과 진짜 좋은거 같아요 거의 안졸림
운동하면 더 피곤하지 않냐 이러는데 확실히 덜 졸려요