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허수노베정시러 [1374010] · MS 2025 · 쪽지

2026-04-08 18:49:04
조회수 52

헬스

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잘하시는분

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  • Physik · 1447264 · 7시간 전 · MS 2026

    잘하지는 않는데 좋아합니다

  • 허수노베정시러 · 1374010 · 5시간 전 · MS 2025

    저 처음가는데 옷 독서실복장이라 ㅠ 근육형들이 뺨아리 때리진않죠?

  • 허수노베정시러 · 1374010 · 5시간 전 · MS 2025

    재수중에 다이어트 + 체력키우가목적인데 근력 후에 유산소할까요 유산소 후에 근력할까요

  • Physik · 1447264 · 2시간 전 · MS 2026

    넼ㅋㅋ 다른 사람들 눈치 볼 거 하나도 없어여 사실 별로 관심도 없구요
    근력 후에 유산소를 하는 게 칼로리도 많이 타고 훨씬 효과가 좋습니다 체력 키우기 목적으로는 인터벌 트레이닝도 괜찮아요 2분 걷고 1분 전력 질주 반복하는 거에여

  • Physik · 1447264 · 2시간 전 · MS 2026

    처음 가신다면 부담 갖지 마시고 매일 출석보상 받는다는 생각으로 꾸준히 가는 게 중요합니다!

  • 허수노베정시러 · 1374010 · 1시간 전 · MS 2025

    혹시 근력운동 추천해주실수있나요? 기구이름같은거나.. 제가 현역때부터 재수까지 살이많이찌는거같아서 ㅠㅠ 하체운동은 유산소때문에 힘들거같기도하고요