이 식단 한달에 15키로 빠질만한건가여?
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아침: 저지방우유 한컵, 위트빅스 두개
점심: 흑미밥 반공기+계란후라이두개+김+밑반찬조금
저녁: 계란 두개, 그릭요거트+냉동블루베리
간식: 방토 20개
운동은 아침먹기전에 산책 한시간, 점심먹고 헬스장(근력30분, 유산소 1시간)
친구가 이렇게먹고 15키로뺐는데 저도 따라해보고싶어서요
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15키로 ㄷㄷ 지금 몸무게에따라 다를듯
제친군 여잔데 80키로였어서… 가능햇던거같기도해요
그래서 가능했던듯
방토 잘드시네
방토 20개 먹는거 좀 빡세보임 ㅋㅋ 저도 토마토 좋아하는데 매일 20개..?
한달에 15는 불가능이지
상식적으로도..
전 저거보다 극단적이긴 했는데 한달? 만에 빼긴 한듯
군것질안하고 6시이후 금지, 물 많이마시기 ㄱㄱ
밥 드세요.. 한달동안 빨리 빼면 그만큼 요요도 크게 옴 경험담임
많이 먹는거 같은데..