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왜 남미새는 없음 7 2
잇음
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나 2 0
배고파
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아 조까따 2 0
돈 많이 버는 게 최고다 워라벨은 무슨 워라벨
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꿀맛이네 ㅇㅇ 내여친이 거울전신샷 보내줬다 몇타취냐 음음 부럽노?ㅋ
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220614 풀이 8 2
핵심은 1. 발문에 숨겨진(놓치기쉬운)조건 캐치 2. 복잡한 식에서 인수를 끌어내고...
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이었다 이였다 2 0
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컨설팅 9칸 4 1
컨설팅에서, 진학사 8~9칸 뜨는 과를 적절하다고 분석하면서 너무 보수적으로...
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사람들 인식 알려주세요 2 0
저 세종대 다녀요 라고 하면 사람들이 보통 어떤 반응? 인식? 인가요??
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.... . -.-- --- .-. -... .. .- -. ... 3 1
.. .-.. --- ...- . -.-- --- ..- -- . .-. .-....
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난 애기인데 왜 수능봐야 되. 2 1
시바.
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질문)표본분석할때 2 1
표본분석할때 실제지원희망자만 보는건가요? 아니면 모의지원자도 다 보는건가요...
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노~시환!상적으로날려줘요 3 0
환!상적으로 날려줘요 이글스 노시 환 상 적으로 날 려 버 려 노시환
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연고대까지? 중앙대까지? 건대까지? 어디까지 취업 수월한 편임 석사도 한다는 가정하에 ㅇㅅㅇ
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입시 끝나면 뒤도 돌아보지 말고 탈퇴 버튼 누르셈 5 1
오래된 생각이다.
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교과 3 0
잘 몰라서 그러는데 지거국 교과 기가 정보 한문 제2외국어 이런 등급들도 같이 보나요?
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이거 어지럽네요
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해줘도 00 안해줘도 00 4 1
감스트 역대 명언 1등 인정합니다. 왜 내가 남자로 태어난 것인가
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싼다텔미 5 0
헤응
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빠른년생 재수 투표 부탁드림다 6 1
아마 대학은 홍대 기계 or 자전 붙을 거 같아요 화작은 원래 높3~낮2 뜨다가...
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ㅈㄱㄴ
잠의 주요 효능 (5가지 역할)
신체 회복 및 성장: 낮 동안 쌓인 피로를 풀고, 성장기 아동·청소년에게는 성장호르몬 분비를 도와 성장을 촉진하며, 손상된 조직을 복구합니다.
뇌 기능 향상 및 노폐물 제거: 뇌척수액이 뇌를 씻어내며 노폐물(치매 예방 관련)을 청소하고, 학습한 정보를 정리하여 기억력을 높입니다.
면역력 강화: 면역세포의 활동을 활발하게 만들어 감염과 질병에 맞서는 힘을 길러줍니다.
정신 건강 및 감정 조절: 스트레스를 완화하고 감정을 순화시키며, 우울감이나 짜증을 줄이고 행복감을 높입니다.
호르몬 및 항상성 유지: 멜라토닌, 성장호르몬 등 다양한 호르몬 분비를 조절하고 신체 항상성을 유지하는 데 도움을 줍니다.
충분한 수면이 부족할 때 나타나는 현상
기억력 및 집중력 저하, 학습 능력 감소.
피로감, 무기력증, 감정 기복 심화, 예민함.
면역력 약화, 감염에 취약해짐.
비만, 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨 등 만성 질환 위험 증가.
날카로운사실은뼈를아프게합니다주의해주세요