삼수 때 꼭 지킬 나와의 약속
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1. 최소 한끼는 단백질 제대로 먹기
2. 최소 한끼는 과일, 채소 먹기
3. 점심은 집에서 해먹기
4. 일요일엔 유산소 1시간 이상하기
5. 평일에 자기 전 15분 운동하기
6. 배달음식은 한달에 3번만 먹기
7. 일주일에 한번은 장실 청소하기
8. 학원 지각 안 하기
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