유산소 ㅇㅈ
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밤 새고 강제로 유산소 뛰니까 몸이 미친듯이 거부함
업힐 200m
평지 200m
업힐 400m
평지 350m
평지 350m
500m는 측정 못했음
이렇게 1.5km 뛰었는데
중간에 쉴때 타이머 멈추고
기록했는데 원래 5:00 나오던
페이스가 5:30이 나와버림 ㅅㅂ
집가서 제이크폴vs앤서니 조슈아 경기나 볼란다
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업힐 무릎조심하거라...본인은 3KM를 한번에 안끊고 뛰는걸 못하겠음
러닝메이트를 구해야하나
하다보면 됨 나도 러닝맨첨할때 3킬로 겨우 뛰다가 군대가기 몇달전에 시작해서 12킬로까지 천천히 뛸수잇게됏슴..
러닝화 뭐씀?
본인 러닝화 슬슬 살라고 하는데
요즘 많이 신는거는 아디다스 아디오스 프로4 ㄴ나는 아식스 노바블라스트5 사는거 추천함 이게 올라운더로 거의 최고의 신발임
아디제로 보스턴 13이나
울트라 부스트 생각했는데 ㅋㅋ
보스턴도 좋음 돈잇으면 같이 사도돼 하나만 고르라면 노블5
뉴발 1080 v14이것도 야무짐
국토대장정할때 발 하나도 안아팟음
음...저는 데일리겸 레이싱화가 필요합니다
ㅇㅎ
3~5km 기록 연읍해야됨
어우 밤새고 뛰는거면 무리가 있지 않을지