근데 달리기하면 어케하는건가요
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그시간 내내 빡시게 달리는건 당연히 아닐테고
적당히 속도조절하면서 하는건가요
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전자요
시간보다 거리 정해둠
너는 근육빵빵아니냐
일정한 속도로 뛰죠 보통
걍 나는 버틸수 있는 속도로 쭉 달림
심박수 맞춰서