5키로 빼는 법
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5키로 어떻게 뺌
유경험자잇음??
오래걸려도됨
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ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 1 0
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
굶으면 빠짐
그리고 유산소
굿
작년겨울에 20kg 뺌
ㅁㅊ어케함여
먹고싶은거만 개쪼금 먹고 10000보씩 걸음
몇 달 했어요?
2달해서 20kg
오
예를들면 하루치 식사: 과자 한봉지, 미숫가루 한그릇 이렇게하고
근데 이건 ㄹㅇ 몸무게만 ㅈㄴ 빠지는거라 나중에 운동도 같이 해야함
못할 듯
저희 급식 칼로리 미침
군대가면댐
흠…
마운자로 이거 맞았는데 1주 2키로빠짐
글쿤
마라톤 풀 코스 뛴 직후에 체중 재보니까 4kg 빠짐
??
복싱으로 15키로 뺐었음
미쿠 복싱 살까 싶은데 살까여
수영
어푸어푸
어느상태에서 빼는지에 따라 다르죵
어중간하게 찐 상태임여
간헐적단식+런닝 ㄱㄱ
걍 포케 먹고 미쿠 복싱 할라고여
ㄱㅅㄱㅅ
사랑니 발치
오
사람에 따라서 다름
막 100kg이 95kg 되는건 쉬운데
45kg이 40kg되는건 어려워서
ㅇㅇ 이게 존나임 ㅋㅋ