-
와 진짜 개 신기한 점 7 2
00년생은 19수능이고 01년생은 20수능이고 02년생은 21수능이고 03년생은...
-
난 현생과 옯생이 일치해서 상관없는데 보통 상대방이 존나 부끄러워하는걸 보고 즐기는 편
-
사실 할거없는데 자기가 싫음 0 0
이런십
-
오루비언중에서 10 1
내가 눈여겨보는 옯붕이들이있음.. 너무 귀여워서 갖고 도망칠거임
-
난 27년생임 2 0
27수능 레츠고
-
발가락 사이사이가 간지러운데 11 0
무좀이냐 습진이냐 그것이 문제로다
-
옯스타 맞팔구 2 0
하면 요샌 안 되나 ㅈ목 잡음?
-
눈나 1 0
으흐흐
-
난 17년생임 4 0
태그를 보셈
-
문제조건이쓰러지지않아 4 0
-
우리 헤어자지.. 3 1
그대 먼저 헤어자지 말해요~~
-
저 원래 1 0
도도한앙증걸인데 이런 글 안 쓰는데..
-
나 전대통령성대모사 개잘함 3 1
거의비슷하게 가능함
-
와 ㅅㅂ 디엠 버그찾음 ㅋㅋㅋ 2 0
여자랑 마지막으로 연락한게 1년전인데? 이거 뭔 버그냐? 신박하네 ㅋㅋㅋ
-
근데 쪽지창 나만 버그 있음? 4 0
스크롤 내리면 무한으로 내려지면서 중복으로 뜸
-
무물 13 0
물어볼게잇음근대?
-
통통이 중화반응 풂뇨 2 0
캬캬
-
재수할때 친구관리 어캐함 3 0
재수학원 가는데 거기 친구 하나도 없는데 친구 사겨야해요? 1년내내 말한마디 못하고...
-
삼수 때였는데 대치 가서 오프모의 치고 배고파서 식당 찾으려고 두리번 두리번...
-
쪽지 0 0
기록은 60명쯤 있는데 왤케 많은지는 모르겟음
-
이미지 써드립니다. 12 0
물론 제가 아시는 분만…
-
쪽지 해본적이 없음 4 0
어케 하는거임
-
영어 덜보는 의대 어딧음 11 0
급함
-
쪽지보냈습니다 쪽지받으실분 0 0
내용은 순서반대
-
이거바이럴도는거맞음? 6 1
-
인사해주세요,, 3 0
너무 힘든데 여기서라도 징징거려보고싶었어요,, 안녕히 주무세요 선생님,,
-
대학가면 씹덕동아리는 가지마셈 0 1
성비 레전드임 걍 여자는 못사귄다고 보면됨 거기있으면 추녀도 이뻐보임 진심임 눈이...
-
언젠가 너에게 바친 노래 5 0
지금은 슬픔뿐인 사랑의 노래
-
뒤지게 웃김 5 2
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
신검받으러갔을때 제일 놀란점 1 0
옷 갈아입혀놓으면 다 똑같이 생김 기본 스킨같음
-
이거들어바 1 0
굿
-
올해 성불하면 1 0
내년에 수시로 냥대뱃지따볼게요
-
시골쥐 vs 도시쥐 2 0
이솝우화
-
내 주변 대충 5년치 빅데이터로 보았을때 그게 제일 행복의 기댓값이 높음
-
자러가요 4 0
-
네
-
오르비 사람들 착하네 1 0
네
-
근데 내가 궁금해서 부모님한테 물어보니까 그때도 공부잘하는 애들 설의 가는 애들...
-
ㅇㅈ 15 1
펑
-
배그하실분 2 0
여성분만 구해요 귀엽고 이쁘고 섹시한
-
181/73 물2지2해도될까요 1 0
사실 물2는 이미 하는중 화1=> 지2..?
-
대학가면남친생긴다면서 3 0
-
레전드기만할까 7 0
-
잠이안오노... 12 0
-
철학과 나오면 무당 될수있나 4 0
점집이나
-
님들크리스마스때뭐함? 2 1
저는일단 집에서 굴러다니려고요 앞구르기 다하면 뒷구르기하고
-
옯만추에서 결혼까지 가기도 함 0 0
본건아니고 들은얘기
-
지금일어났으면 얼버기임뇨? 6 0
어떻게 지금깰수가있지
-
겜하고 싶은데 0 0
배고프고 춥고 피곤함


살을빼야함
여기서 더 빼면 음
멸치도 팔굽ㅈㄴ힘듦 약간 양극단이 다힘들음
윗몸이랑 뜀걸음 잘하는건 체중이 낮아서
그런것인가요
이샵이가 전체적으로 근육량이 많이 부족함뇨
운동해라운동해라운동해라운동해라운동해라
하긴하는데요..

으흐흐 천천히해잠깐 진급 위한거라면 걍 팔힘으로 하면서 채우셈뇨
진급은 해야지…
처음부터 팔굽을 정식으로 하려고 하면 안됨
수학문제도 노베부터 4점짜리 풀면 안되고 교과서 문제부터 풀어야지
팔굽도 노베인거 인정하고 무릎대고 1분 버티기-무릎대고 1개하기-무릎대고 5개하기 이렇게 가야함...
그정도까지 노베는 아니지만요.. 조언 감사합니다
그럼 웨이트도 겸해요
일정 이상 안 느는 건 지속력보다 기본 코어 힘이랑 대근육 힘 부족일 수 있음
감사합니다
군대 얘기셨구나
저도 마의 30 구간 안넘어가다가 3대 치면서 갑자기 50대로 팍 뜀
근데 3대만 하니까 다시 줄음...ㅋㅋㅋ 팔굽도 꾸준히 해줘야 하는 듯
그냥 간부랑 친해지고 가라 팔굽으로 쌀먹하기
ㄹㅈㄷㄱㅁ
체측땜에 그런거면 이게 더 현실적일텐데
아니면 군의관형에게 체측 열외
벤치하셈
벤치에 앉기
푸시업에 근육이 가슴 등 팔 다 쓰여서 그런가 되게 안느는것같음
팔굽은 진짜 꾸준히 자기 전에 40개 5세트 돌렸더니 쭉쭉 늘던데
40개씩 5세트가 되신다니
3급 까지는 팔굽이 늘리기 힘든데
오히려 특급은 팔굽이 제일 쉬움
ㄹㅈㄷㄱㅁ
몇개씩하시나요
저번에 45개했어요