유산소 두시간 타기 성공 !
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분명 두시간이나 탈 생각이 아니였는데
타다보니 오기가 생김 이게
삶이 너무 빨리 흘러가는 것 같다면 유산소를 해봐요
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전 오늘 9시간 서있었음
개힘든데그것도
헤헤헤
굿굿
님 인바디 따러감 기달려봐
내일힘들어요
잇써케.. 너무고강도로도 안햇고 요즘체력좋아서
죠습니다 죠습니다
귀찮은데어떡해요
다들 귀찮지만 하는거죵
인클라인 인터벌 러닝 조아요경사 3~5에 속도 6/12 3분/2분으로 인클라인 타요 요즘
오 저랑 비슷해요 막판에 15까지 경사 올리고 끝 ㅎㅎ
사실 경사올리면너무개같아서 중간에ㅠ속도10으로타협해요 흑흑 경사 15로 맞추면 속도는 몇으로타시나요
런닝좋아용ㅇ
러닝은 신이고 무적이다 (아님)
저도요즘그런게좋은것같아서하루한시간씩
닌텐도베이징올림픽하는중
ㅁㅊ 저희집에도 닌텐도베이징올림픽 잇엇는데 ㅋㅋㅋ
Wii엿음 어렷을때 재밋게햇지