식비 극한으로 아끼는 방법 알려준다 + 체중유지
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1안과 2안이 있음
1안은 조금 더 살만한 여유가 있는분들이 하시길
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1안
아침 - 삼각김밥 1700짜리 반개 ( 850원 ) + 독서실 물
점심 - 삼각김밥 1700짜리 반개 ( 850원 ) + 독서실 물
저녁 - 삼각김밥 1700짜리 한개 ( 1700원 ) + 독서실 물
도합 : 하루 식비 3,400원
Comment
상당히 풍요로운 식사라고 할 수 있겠다
가끔 기분 좋은날이나 하루종일 모고풀어야할때 먹는다
저녁을 좀 더 든든하게 먹음으로써
밤에 잠도 잘 온다
단점
삼김 중 좀 짠게 많다.
짠 맛 때문에 혀가 아리다면 물을 두배로 먹어보자
포만감도 두배
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2안
아침 - 에이스 크래커 실속상품 중 1봉지 ( 213.333•••원 )
점심 - 에이스 크래커 실속상품 중 2봉지 ( 426.666•••원 )
저녁 - 에이스 크래커 실속상품 중 3봉지 ( 639.999•••원 )
도합 : 하루 식비 1,280원
Comment
혈당이 느리게 올라가는 탄수화물 위주의 식단이다
독서실 앉은자리에서 쥐도새도모르게 섭취 가능하다
한 박스에 15봉지가 들어있으므로
2.5일동안 섭취가 가능하다
영양 불균형이 오기 쉬우니
야채는 엄마 냉장고에서 꺼내먹자
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결론
이렇게 식단유지를 1년동안 한 결과
48키로에서 36키로까지
감량에 성공했습니다
빈곤한 수험생들 다들 파이팅
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+추가
하루 담뱃값 4500원인건 비밀
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내가 돈줄게 밥먹어요
남은 돈은 담뱃값과 커피값으로 나갑니다.
후원은 덕코로 해주시면 됩니다. 감사합니다.
아오 읻병시치
누나...
헤으응
밥먹고다녀! 에잇
확인했으니까는
키가 몇이ㅔ요
163입니다
진짜 죽어요..
여자치고는 평균보다 살짝 큰 키입니다. 감사합니다.
여자인줄몰랐음실화입니다. 감사합니다.
여르비였어......? 충격적이네...
모든건 비밀로 해주시길 바랍니다. 감사합니다.
아프리카 기아체험을 셀프로하네
경험적 자산이 되지않을까요. 감사합니다.
크아악 장내미생물이
사탐런해서 이제 그런거 모릅니다. 감사합니다.
픽션이 아닙니다. 감사합니다.
당신도 이룰수있다! 감사합니다.
독서실 물 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ상대적 빈곤층의 애환을 느껴보십시오.
감사합니다.
반개..? 3개먹어도 배고픈데
1년간의 지속적 수양을 통해 위를 줄이는것이
포인트라고 볼 수 있겠습니다.
감사합니다.