식비 극한으로 아끼는 방법 알려준다 + 체중유지
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1안과 2안이 있음
1안은 조금 더 살만한 여유가 있는분들이 하시길
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1안
아침 - 삼각김밥 1700짜리 반개 ( 850원 ) + 독서실 물
점심 - 삼각김밥 1700짜리 반개 ( 850원 ) + 독서실 물
저녁 - 삼각김밥 1700짜리 한개 ( 1700원 ) + 독서실 물
도합 : 하루 식비 3,400원
Comment
상당히 풍요로운 식사라고 할 수 있겠다
가끔 기분 좋은날이나 하루종일 모고풀어야할때 먹는다
저녁을 좀 더 든든하게 먹음으로써
밤에 잠도 잘 온다
단점
삼김 중 좀 짠게 많다.
짠 맛 때문에 혀가 아리다면 물을 두배로 먹어보자
포만감도 두배
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2안
아침 - 에이스 크래커 실속상품 중 1봉지 ( 213.333•••원 )
점심 - 에이스 크래커 실속상품 중 2봉지 ( 426.666•••원 )
저녁 - 에이스 크래커 실속상품 중 3봉지 ( 639.999•••원 )
도합 : 하루 식비 1,280원
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혈당이 느리게 올라가는 탄수화물 위주의 식단이다
독서실 앉은자리에서 쥐도새도모르게 섭취 가능하다
한 박스에 15봉지가 들어있으므로
2.5일동안 섭취가 가능하다
영양 불균형이 오기 쉬우니
야채는 엄마 냉장고에서 꺼내먹자
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결론
이렇게 식단유지를 1년동안 한 결과
48키로에서 36키로까지
감량에 성공했습니다
빈곤한 수험생들 다들 파이팅
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+추가
하루 담뱃값 4500원인건 비밀
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ㅋㅋ
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꼼짝 못해!!!!!
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네
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그런거 너무 좋아하거든요.. 10시간짜리 매일 보고싶을때 보면 다볼수 있을정도로...
근손실에 건강까지 박살나겠는데,,,
걸어다닐 힘이 없어서 매일 전동킥보드 이용합니다
무제한 이용권 끊었습니다. 감사합니다.
대학과 동시에 4급까지 노리는 공부법
병역면제입니다. 병무청이 절 원하지 않았습니다.
감사합니다.
36kg면 바람불면 날아갈듯
그정도는 아닙니다. 감사합니다.
내가 돈줄게 밥먹어요
남은 돈은 담뱃값과 커피값으로 나갑니다.
후원은 덕코로 해주시면 됩니다. 감사합니다.
아오 읻병시치
누나...
헤으응
밥먹고다녀! 에잇
확인했으니까는
키가 몇이ㅔ요
163입니다
진짜 죽어요..
여자치고는 평균보다 살짝 큰 키입니다. 감사합니다.
여자인줄몰랐음실화입니다. 감사합니다.
여르비였어......? 충격적이네...
모든건 비밀로 해주시길 바랍니다. 감사합니다.
아프리카 기아체험을 셀프로하네
경험적 자산이 되지않을까요. 감사합니다.
크아악 장내미생물이
사탐런해서 이제 그런거 모릅니다. 감사합니다.
픽션이 아닙니다. 감사합니다.
당신도 이룰수있다! 감사합니다.
독서실 물 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ상대적 빈곤층의 애환을 느껴보십시오.
감사합니다.
반개..? 3개먹어도 배고픈데
1년간의 지속적 수양을 통해 위를 줄이는것이
포인트라고 볼 수 있겠습니다.
감사합니다.