말하는데 눈물나는건 어케참음

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지금내신으로원하는데못간다고말하자가 갑자기 감정복받쳐서울음진짜개뜬금없이. 진로샘 보기만해도 눈물나

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목동냥이곤쥬 [1298882]

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정상화 · 1237764 · 10/21 23:55 · MS 2023

정시파이터

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사카나 · 1264701 · 10/21 23:57 · MS 2023

정시파이터로 수시를 정상화

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alexithymia · 1335942 · 10/21 23:55 · MS 2024

어금니를 꽉깨무세요

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alexithymia · 1335942 · 10/21 23:56 · MS 2024

눈물이 나겠죠 그동안의 삶이 부정당하는 기분일테니

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어텀킴° · 1330349 · 10/21 23:56 · MS 2024

울거같으면
욕을박으셈

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똥애호가 · 1417736 · 10/21 23:56 · MS 2025

정시하자 목동여르비야

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심심한 · 1415345 · 10/21 23:56 · MS 2025

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섹스중독자‭ ‭ · 1414516 · 10/22 00:02 · MS 2025

근데 그게 한 번에 고치기는 쉬운게 아닌 거 같아요
오히려 저같은 경우는 울면서 말하는 경험이 쌓이면서 시간 지날수록 그 빈도가 줄어드는 거 같더라고요..?

제가 해본 방법은 앉아서 대화를 하는 상황이면
손을 상대방에게 안 보이게 하고 테이블 안에서 감정이 올라올때마다 감각을 손으로 분산시킨다..? 그리고 딱 터질거같을때
의식적으로 잠깐 말을 멈추거나 입 다문채로 혓바닥을 입천장까지 올리고 숨 고르기도 괜찮아요

근데 말하는데 눈물 나는걸 참는 법 보다

눈물 흘려도 상관없으나 내가 하려는 말을 못 전달한다거나,뒤 돌아서면 할 말이 쫘르륵 떠오른다거나 그렇지 않도록
눈물에 논리가 지배당하지 않도록 하는 방법을 떠올려 보는게 좋을거같아요 물론 내가 잘못한 상황에서 무슨 말을 해야할때 운다면 ‘네가 잘못했는데 뭘 잘했다고 울어?’ ..이런 상황이라면 위에 말한 방법을 써서라도 억눌러야겠으나..

본문 상황같은 경우는 억누르기보단 차라리 콧물 눈물 맹구처럼 쏟더라도 내가 준비한 말을 다 뱉자라는 전략으로 가는게 좋을거같아요 그리고 대화 시작할때 말씀을 해두셔요
제가 감정이 복받쳐서 대화 도중에 말하면서 울거같다고
현 상황에서는 선생님께서도 이해해주실 거 같아요

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