진짜 살 안찌게 하기 쉬운 습관
게시글 주소: https://orbi.kr/00075144460
약간 입 심심할 때 물 마시삼.
그리고 배고프다는 느낌이 들 때 진짜로 배고픈 것인지 확인하기.
예를 들어서, 저녁 먹고 몇시간 안 돼서 야식 땡기는 거는 가짜배고픔인데, 점저 먹고 배고픈 거는 진짜 배고픔.
가짜 배고픈 거만 조심하면 체중 유지나 감소에 좋아요.
글구 과식했을 땐, 담끼니 한번 거르기.
속도 편해져서 강추!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
엔티켓 하사십왜케어렵지 2 0
미치겠다 엔티켓 입문엔젠데도못해
-
수학 실모 추천해주세요 2 0
올해6,9 92점입니다. 김범준모나 이해원모 생각중이에요!
-
지스트 일반 1차 D-3 2 1
-
긴팔에 후리스입으니까 추위에 속수무책으로 뚫리는데 1 0
패딩 꺼내야하나 ㅅㅂ..
-
화확생사 올 1어디감? 2 0
서울대경영가능,
-
12월까지 수학만할까
-
대성패스 1 0
메가패스는 구입할 예정인데 현재는 대성에서 인강을 들을 예정이 없는데 n제가 실모...
-
오답률 킬러급?
-
시험한과목끝남 4 0
우흥
-
유다이 노래 넘넘 잘 부른다 3 0
-
시발 2 1
.
-
oz모 시즌4 후기 2 0
1회 무난 45 2회 ㅆ발 38 3회 신박함 47 4회 물 50 결론. 파이널이라 기살려주신듯
-
설맞이 시즌 2 수1 질문 1 0
38번 문제입니다해설지랑 달리 저는 양변 제곱해서 sin을 없애서 풀었는데 제가 푼...
-
하트모 시발아 1 1
강사 사문 실모 너네는 과탐보다어렵다 강k 지구나 풀러 갈게 에휴
-
메인 상태를 보니 2 2
수능이 얼마 남지 않았군
-
확통이 어렵게 내면 아이큐 테스트인데 평가원이 한번도 시도 안해본 영역이라 왠지...
-
근데 국어공부 진짜하기 싫으면 4 0
현강이 답임? 현강에서는 강제적으로 읽게되잖아 집에서는 진짜 ㅈㄴ하기가싫음ㅠㅠ
-
섹스 ㅋㅋㅋㅋ 3 0
이번 고2 10모 언매-1,화작-0인데 저는 진짜 제가 내신으로도 수능으로도...
-
평가원 #~#
-
훈평모 파이널 86점 입갤 2 0
공통 객관식 다맞았는데 3점2개는 씹
지금 배고픈데 실천해볼게요..
최근 몇시간 동안 안 드셔서 배고픈 거라면 조금만 드세용
사실 조금 먹기 어려워서 과식할 거 같으면 아예 안 먹는 것도 추천