진짜 살 안찌게 하기 쉬운 습관
게시글 주소: https://orbi.kr/00075144460
약간 입 심심할 때 물 마시삼.
그리고 배고프다는 느낌이 들 때 진짜로 배고픈 것인지 확인하기.
예를 들어서, 저녁 먹고 몇시간 안 돼서 야식 땡기는 거는 가짜배고픔인데, 점저 먹고 배고픈 거는 진짜 배고픔.
가짜 배고픈 거만 조심하면 체중 유지나 감소에 좋아요.
글구 과식했을 땐, 담끼니 한번 거르기.
속도 편해져서 강추!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
한국사 언제부터 시작하면 됨? 1 0
진지 모드로 모고 풀면 5~6등급 나옴
-
동성애야망가보고싹나음 혈중동성애농도부족이었구나!
-
영어는 말이없냐 4 0
그렇게어렵개느껴짐? 엄.. 오히려 너무 쉬웠나
-
사문 45 보정 1뜨나요? 1 0
궁금합니다
-
더프 채점결과 1 0
87 72 86 50 45 (화작 확통 정법 사문) 보정등급 몇 예상??
-
현역 더프 등급 궁예좀해주세요 1 0
언미물생 88 92 40 39
-
근데 문득 궁금해졌는데 1 1
수능날 오르비는 얼마나 조용함 현역땐 몰랐어서 궁금하네
-
엔제 10월 중순에 들어가서 지금 엔티켓 day6개 남았는데 실모랑 병행하려고...
-
평타는 친듯 1 0
언미영쌍사 92 88 89(ㅅㅂ) 50 50
-
아니 근데 왜 자꾸 ㅅ발 음수가 나온거지
-
✊️잼파파✊️
-
메모) 변수가 3개면 3 2
일단 3C2 개의 평면을 그려본다 (하나는 고정해서) 그래서 적절한 리전을 파악한다
-
Nmr 개어렵네 2 0
크아악
-
9평땐 3떴고 오늘 더프 보니까 진짜 우수수 틀렸어요.. 마음이 너무 힘들어서 점수...
-
언매 보정 1컷 몇 예상함 1 0
수능이라 치면
-
10덮 2 0
언미지1물2 98 96 88 48 40 이면 서울대 되나
-
ㅈㄱㄴ
-
3개나 틀려버리면 어쩌잔거냐...
-
언매 82 2되나요?? 1 1
보정으로여
-
ㅅㅂ 한국사 1 1 0
만년 5였는데 어찌된일임 한ㄱ구사말고 다른거 주세요
지금 배고픈데 실천해볼게요..
최근 몇시간 동안 안 드셔서 배고픈 거라면 조금만 드세용
사실 조금 먹기 어려워서 과식할 거 같으면 아예 안 먹는 것도 추천