연어쵸밥 [1398858] · MS 2025 · 쪽지

2025-10-17 00:53:39
조회수 50

수면패턴 바꾸는 법 알려드림

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늦게 일어나는 건 쉬운데 일찍 일어나는 건 어렵잖음

예를 들어서 님 패턴이 오전 8시 기상에서 오후 2시 기상으로 바뀜

그럼 그걸 반복해서

오후 2시->6시->8시->오전12시->4시->8시로 바꿔서 원상태로 돌려놓는 거임

rare-프로세카

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