• M수생M자탈모 · 1416314 · 10시간 전 · MS 2025

    10킬로 빼는 거 쉽지 않지, 급하게 굶으면 금방 요요 오니 무리하지 말길. 난 식사량 조금씩 줄이고 야식 끊고 매일 걷기+가벼운 근력운동 꾸준히 하니까 몇 달에 걸쳐 서서히 빠졌음, 지속 가능한 방식으로 천천히 하는 게 낫더라 ㅋㅋ

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