“새벽 2~3시마다 꼭 깬다면?”… 단순 불면 아닌 ‘이 이상 신호’일 수도
2025-10-10 08:51:55 원문 2025-10-10 07:06 조회수 458
게시글 주소: https://orbi.kr/00075011117
잠은 잘 드는데 새벽 2~3시 무렵에 어김없이 눈이 떠진다면? 단순한 불면증이 아닌 신체 내부의 이상 신호일 수 있다는 경고가 나왔다.
영국 매체 미러가 소개한 내용에 따르면 요양 서비스 기관 '올더베리 케어(Alderberry Care)'의 상주 요양사들은 "같은 시간대에 반복적으로 깨는 것은 신체의 호르몬 균형 이상이나 특정 질환을 시사할 수 있다"며 "특히 새벽 2~3시 무렵 자주 깨는 현상은 몸이 보내는 '주의 신호'일 가능성이 높다"는 견해를 밝혔다.
대부분의 사람은 잠들고 난 뒤 한두 번 깨는 일이 드물지 않다....
-
월미도 놀이기구 쇼크…'슈퍼점프' 타던 초등생 3m 높이서 추락
22/05/23 22:43 등록 | 원문 2022-05-23 16:56
1
1
인천 월미도의 유명 테마파크에서 초등학생이 놀이기구를 타다가 추락해 다치는 사고가...
-
[속보] 윤 대통령, 美 타임지 '가장 영향력 있는 100인' 선정
22/05/23 22:36 등록 | 원문 2022-05-23 21:17
2
7
윤 대통령, 美 타임지 '가장 영향력 있는 100인' 선정 ▷ 자세한 뉴스가...
-
95세 송해, '최고령 진행자'로 기네스 세계기록 등재
22/05/23 22:33 등록 | 원문 2022-05-23 16:49
0
2
송해 "긴 세월 전국노래자랑 아껴 주신 대한민국 시청자 덕분" (서울=연합뉴스)...
-
“중국이 대만 침공하면 군사 개입”…바이든 돌발 발언에 中 격분
22/05/23 22:33 등록 | 원문 2022-05-23 20:56
0
1
조 바이든 미국 대통령이 23일 중국이 대만을 무력 침공할 경우 대만 방어를 위해...
-
BTS 뷔·블핑 제니 열애설, 제주서 데이트? 소속사는 말이 없다
22/05/23 22:32 등록 | 원문 2022-05-23 20:03
0
10
그룹 방탄소년단(BTS) 멤버 뷔와 블랙핑크의 제니가 열애설에 휩싸였다. 이에 대해...
-
“조민씨 뜻대로 되길…” 방심위, 김어준 뉴스공장 법정제재
22/05/23 22:17 등록 | 원문 2022-05-23 19:28
1
2
공정성 및 사실보도와 해설 구분 등에 대한 방송심의규정 위반 방송통신심의위원회는...
-
[단독] '변호사비 대납 의혹' S사 실소유주, 김동연 출마하자 고액 후원
22/05/23 22:06 등록 | 원문 2022-05-23 21:20
7
21
[앵커] 지난 대선 때 이재명 후보의 변호사 비용을 한 기업이 대신 내 준 것...
-
경기지사 후보 토론회, 23일 오후 11시 10분…방송3사 생중계
22/05/23 21:14 등록 | 원문 2022-05-19 16:18
0
2
기사내용 요약국민의힘 김은혜, 민주당 김동연, 정의당 황순식, 무소속 강용석...
-
22/05/23 21:09 등록 | 원문 2022-05-23 19:08
0
2
(서울=연합뉴스) 이태수 기자 = 그룹 방탄소년단의 뷔와 걸그룹 블랙핑크의 제니를...
-
22/05/23 21:06 등록 | 원문 2022-05-23 18:55
1
3
남성학을 전공하는 필자가 진료실에서 만나게 되는 환자들 가운데는 자칫 놓치고...
-
"'전교조 아웃' 보수 후보 구호는 혐오표현…못쓰게 해야"
22/05/23 20:59 등록 | 원문 2022-05-23 17:25
1
8
(서울=뉴스1) 조현기 기자 = 전국교직원노동조합이 6·1 교육감 선거에 출마한...
-
‘업비트’ 이석우 “루나 사태, 안타깝지만 손해 보전 불가”
22/05/23 20:12 등록 | 원문 2022-05-23 17:47
0
1
그가 맡은 서비스는 ‘대박’이 난다. 카카오톡을 ‘국민 메신저’로 키운...
-
만취 30대女, 강남 한복판서 술 마시던 10명에 흉기 휘둘러
22/05/23 20:06 등록 | 원문 2022-05-23 18:55
0
5
[이데일리 정두리 기자] 한 밤중 술을 마시던 여성들에게 흉기를 휘두른 30대...
-
22/05/23 17:15 등록 | 원문 2022-05-23 12:43
0
3
팔도 비빔면이 가수 겸 배우 2PM 출신 이준호를 새 모델로 발탁한 뒤 제품 구매...
-
'음주운전' 김새론, 변압기 수리비만 2000만원…전액 '보험 처리'
22/05/23 17:13 등록 | 원문 2022-05-23 16:07
2
2
음주운전을 하다 도로가 변압기를 파손한 배우 김새론이 수리비 전액을 보험 처리했다....
.
나도 가끔 한 번 깻다가 다시 자긴라는데..흠
새벽 2~3시에 꼭 깨는 건 진짜 짜증남 ㅋㅋ 나도 시험기간마다 그 패턴이라 컨디션 확 망한 적 있음. 보통 스트레스랑 수면리듬 문제인 경우가 많아서 낮에 햇빛 쬐고 카페인 줄이며 규칙적으로 자는 것부터 시도해봐, 심하면 상담 받아보는 것도 도움 됨.
참고로 대성마이맥 패스 사전 알림 신청하면 경품 준다던데 관심 있으면 여기 신청해봐
https://click.gl/uZKIRC
지피티는 그런거 없어요