운동 자극
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10km 38분..? 페이스 345?...?
제 최고 페이스가 520인데 진짜 현타오는 부분...
러닝뛰려고 했는데 밖에 비와서 또 홈트로 대체.....해야겠네여 우울
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페이스는 낮을수록 좋은 거예요?
1km를 3분 45초에 뛴다는 뜻이니까....낮을수록 속도가 빠르죵 3분 45초라 하는데 저는 걍 345라고해여 520은 5분 20초임다
ㄱㅁ
ㅇㅇㄱ??!?!
한창 몸 좋고 건강할 군인 때도 3키로 13분의 벽은 못 넘었음 저는
물론 딱히 런닝을 열심히 하지 않기도 했지만
2키로 5분 20초로만 뛰어도 죽을 것 같아여
페이스 빨라지고 싶어서 오늘은 근력 운동 하려고여
하체운동 ㄱㄱ 남자든 여자든 하체가 좋아야 건강함
ㅇㅋㅇ 확인했슴다
10키로 38분은 진짜 어케한거지..
ㅇㅈ합니다 클라스가 다른 것 같아요 런린이 우울...
그래서저는 페이스 신경안쓰고 뛰는중
근데 뭔가 욕심 생겨욥
10월중순에 무지성으로 신청한 마라톤 또 나가는데 슬슬 페이스 신경써야되나 고민중..
오 답글제한 있어서 쪽지 드릴게여
넹