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ㅇㅈ 넘 많이 했어여 졸사 찍은 짤까지 보셨으면서!!!
또해줘요 내가오늘운동을쉬엇으니
아니 그게 무슨 상관관계냐고옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
암튼상관잇습니다
전 오늘 8시부터 11시까지 밖에서 개같이 구르는 강행군이라 가볍게 계단 30분 탔네요
와 갓생사시네여 계단까지 ㄷㄷㄷ 저라면 이미 집 오자마자 바로 씻고 꿈나라로....
저는 중딩 때 85kg->66kg까지 빼고 고딩때는 운동 유기해서 80kg로 원상복구됨요…
와 고트시네여 ㄷㄷ 남자분이신거죠?? 무산소랑 유산소 병행하면서 빼셨나용?? 아니면 식단관리로??
남자임다
저는 무식하게 원래 밥 먹는 양에서 절반만큼 먹었고 아파트 계단 하루에 40분씩 하니까 빠져있었음요 다만 평소에도 과자같은 가공식품 거의 안먹어서 그런 것 같기도함요
와 일단 식습관 자체가 좋으시네여.... 저는 과자는 안 먹는데 음료 없으면 공부가 안 돼서 맨날 뭘 마십니다... 그래서 급격하게 쪘슴다 흠 식습관부터 바꿔나가봐야겠군여 유산소 계단도 추가해야겠네여 감사해욥!