다이어트 중일 때는
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치킨 햄버거 피자 등 금물이겠죠
지금 짜장면 라면 삼겹살은 끊었는데...
치킨이랑 버거는 정말 끊기가 어렵네요
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치킨 햄버거 피자 등 금물이겠죠
지금 짜장면 라면 삼겹살은 끊었는데...
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와 라면을 끊으셨어요
라면 진짜 좋아해서 작년엔 이틀에 한번씩 먹었는데 이제 끊은지 한 달쯤 되가네요..
대단하십니다..
먹어도되는데.밤9시이후로 먹지마셈.이것만 지켜도 군살빠지던데
네 야식은 당연히 끊었습니다
이주에 한번정도는 드셔도 됨
술도마시지말고.술살지림.
술 거의 안 하고 있습니다 술도 은근 살찌죠
ㄴㄴ 저 강제1일1식하는데 치킨먹어도 살 엄청빠짐 ㅋㅋ
벌써 5키로 빠진듯 ..
살이 빠지긴 하는데 예쁘게 안 빠지지 않나요
와 그래요? ㅋㅋ 저는 1일 2식에 간식 야식 절대 안 하는 중인데 잘 안 빠지네요 운동도 줄넘기 계단 러닝등 많이 하고 있는데
굳이 버거도 끊어야 하나??
먹어도 되는데 단 하루 칼로리 섭취 제한은 엄격히
밤9시이후 이런거 별 상관없어요.
칼로리 제한 엄격히 하고 운동 조금이라도 하는게 좋아요
그냥 한끼로 버거 드셈 빵위쪽 빼고
대신 콜라,감튀 드시지 마시고 더이상 먹지 마시고
딱히 그렇지도 않아요.
일주일에 1~2끼 정도는 자기가 먹고 싶은 걸 먹어도 무방합니다.
그래야 스트레스를 덜 받아 다이어트 유지에 도움이 됩니다.
그런가요? 하긴 스트레스 받으면 다이어트 하기 더 힘들겠죠?
가끔먹어도 되요
먹는거 먹더라도 기초 대사량 대충 계산해보시고 칼로리 조절은 하셔야죠.