Adhd 완치 하는 법..?
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(1) 증상
본인은 선천적 강박증, adhd인임
강박증은 중딩 때부터
어찌저찌 잘 고쳐서 많이 좋아졌음
근데 adhd는 1도 안 고쳐저서
고민이 많았음
스트레스, 불안이 올라갈수록
한시도 가만히 있지 못하고
심해지면 글 한 줄도 읽을 수 없이
집중력이 저하됨
갑자기 미친 난독이 오거나
문풀할 때 발상이 연결되지 않고
단적으로 수용되는 것도
Adhd가 큰 몫 했을 듯
(2) 해결 방안
adhd다 보니까
정말 진지한 집중을 해본 적이 거의 없었음
그래도 국어 시험 볼 때는 정신들어서 하는 것 같길래
그 때의 경험을 토대로 집중에 대해 생각해보고
내가 정의한 집중의 상황대로 공부하려고 노력함
신체 부위를 조금도 흔들거나 움직이지 않고
오로지 손과 뇌만 움직이는 상황 속에서
맑은 정신으로 문제를 푸는 훈련을
정말 많이 했음
남들은 무의식적으로 하는 건데
나는 이성적으로 여러 번 복기해서
본능이 되게 만들어야 하니까
좀 귀찮긴했음
(3) 결론
말이 길어졌긴 한데
정신과 약은 선천적 adhd한테 잘 듣지 않고
부작용도 있고 먹을수록 내성만 생김
약물치료는 뒤로 하고
새로운 인식과 행동강령을
끊임없이 자신에게 세뇌시키면 많이 호전될 수 있음
(물론 개인차가 있는 겁니다)
그러니
주의력 집중력 딸린다고 머리 나쁜가라는 생각은 버리자
머리가 나쁜게 아니라 집중력이 안 좋은 거다
고치면 된다
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