개인적으로 벌크업 하는거 이해 안감
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하면 얼굴 개 부해보이지 않나 물론 몸은 좋아지는데 얼굴을 포기해야함…. 3키로만 쪄도 확 부어보여서
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지금 1시간하고 5분 쉬고 이런식으로 공부하고 있는데 별로인가요? 빡집중 되면...
전 그래서 무산소 -> 유산소 반복합니다
그래서 헬스 끝나고 러닝 20-30분 넣어줌
요즘 뛰기 좋아유