수험 생활 중에 체중 감량 해보신 분 계신가요?
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고3 여자 과체중입니다
저희 아버지께서 건강에 관심이 많으신데 계속 살 빼라고 얘기하세요...
먹으면서 스트레스를 푸는 편이라 고3되고 10키로 정도 쪘는데 수능 끝나고 뺀다 해도 지금 위험하다고 하시네요
당뇨 전단계이긴 합니다 제가 봐도 살이 많이 붙긴 했어요
공부하면서 살 빼보신 분 계실까요? 계신다면 식단 관리는 어느 정도로 하셨는지 여쭤보고 싶습니다
특히 배고프면 몸에 힘이 아예 안들어가던데 이건 어떻게 해결해야될까요? 제 친구들은 한 끼 정도는 굶어도 별 차이 없다는데 제가 이상한 걸까요??
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젊은 나이에 그러시면 좀 안좋은 상태이긴 하신것같네요
탄수화물 양 줄이고 단백질 양을 늘려보세요
먹는 걸로 스트레스 푸는 편이면 체중감량 쉽지 않은 것 같음요 저는 걍 식욕이 없어서 여름에 2끼나 1끼만 먹고 그래서 5kg 빠지고 그랬음요