요즘 푸쉬업 하는 재미로 삶
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원래 푸쉬업 가능 개수 0이었는데
무릎 대고도 연습해보고
버티기도 연습해보고 하니까
최근에 정자세 푸쉬업을 터득하게됨
그래서 아까도 10개씩 3세트하고
틈만나면 걍 푸쉬업함
자야하는데 계속 푸쉬업만하는증;;;
내일아침일어나서해야지
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. 3
에
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어떰
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상여자 ㄱㅁ
테토녀 ㅁㅌㅊ?
님이 저보다 테토력 높으실듯
우아 나 운동 가르쳐죠!
읏쇼읏쇼
님 저보다 푸쉬업 잘 하는듯
군필을 여자멸치가 어케이기누
공익임
훈련소다녀왔으면제기준군필임
님 남자 아니셧음..?저는여자에요……
주민번호뒷자리4로시작…
푸시업 풀업 특:
0->1개가 가장 힘듬
ㄹㅇ인듯요 그 뒤로는 너무 재밌어요
풀업도 도전해봐야지ㅜ이제
풀업 처음에 할 때에는
점프해서 팔 당긴 상태로 매달린 채
최대한 오래 버티는 식으로 연습하면 돼요
풀업 어시스트머신으로 비슷하게 해도 되나용??
그것도 좋은 연습 수단이죠