하루 2회 운동은 무리였나…
게시글 주소: https://orbi.kr/00074605399
낮에 헬스 1시간 하고 좀전에 뛰는데
호흡도 안돌아오고 고관절 통증도 심해져서 4km째에 포기…
그냥 산책 좀 하면서 쿨다운 하고 집 옴…
일단 기록이나 속도보다 수행에 초점을 두어야 할듯 합니다
어느정도의 식단까지 병행하니 힘이 하나도 없네요 ㅠㅠ
그래도 -5kg 째니 포기하지 않고 8kg 더 감량해보겠습니다
아자아자
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
곧 고백데이임 4
9월 16일인가 17일인데 그날 고백해서 사귀면 크리스마스에 100일임 다들 용기를 내세요
-
덥네 4
-
성폭력 파문 배후에 '文청와대 출신'…그런데도 조국 비대위 2
당 실세로 꼽히는 '청와대 민정수석실'…주요 당직 역임"법은 알지만 그 밖엔...
-
귀거래사 1일차 4
귀멸의 칼날 거머리 래미안 아파트 사문 선택자 26만명
-
한 10회분 필요해요 김승리 파이널은 가져갈 예정!!
-
진짜 ㅈㄴ 춥네 3
오늘 에어컨은 안 틀어도 되겠다
-
재학중인 학교의 다른 과를 수시로 지원해도 되는것이죠…? 그냥…?
-
5약 1한의 이렇게 쓸 거 같은데 ㄱㅊ? 9모 기준 다 최저는 맞춤 경쟁률 너무...
-
한완수 하편 1
제가 한완수 상,중,한완기를 다 끝내면 10월 중순쯤 될것같은데ㅠ 그때 한완수...
-
읽을만한거 나오면 1등급 ㅈ도모르겠는거 나오면 3등급 이렇게 널뛰기하는데 어떻게 공부하면 되나요
-
독서+문학 세트입니다 택포 15000원 쪽지주세요
-
수시 경쟁률 2
원래 이렇게 낮음? 고려대 오능 마감인데 아직 교과 경쟁률 1점댄데
-
요즘 걍 라면끓일때마다 너무잘돼서 미치겠음 걍 피방에내도될정도임 진짜루
-
생윤 이지영 출눈으로 돌리고 마더텅 기출문제 풀엇거덩요 이제 뭐햐야할지 몰라서 일단...
-
부산대 경북대랑 국숭세단 비교하면 어디가 낫나요? 거리는 아예 상관 없구요...
-
120hz 가변 디스플레이 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 이제 진짜 프로 안사도 돠겠구나
-
나도 밖에서 저녁먹고 노래방도 가고 하고싶다고 ㅠㅠ
-
입실 멘탈잡기 2
-
목표: 기2 공2 영1 세1 총 6시간 오늘:기2 공2 총 4시간 반성: 6~8시에...
-
60이상은 무난하게 붙는거 맞나요? 50퍼센트대는 문닫고 합격이라는데 정확한건가 해서요..알못이라
선수들도 하루 2회 운동은 힘들긴함..