다이어트 화이팅^^
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굶어서 하는 다이어트가 건강에 좋지 않아요.
그래서 제가 다른 방법을 찾았아요.
저는 여자인데도 몸무게가 70KG인데요.
요즘은 키토제닉 식단을 알게 되었어요.
탄수화물 섭취하지 않고 단백질 식품의 식단이에요~
키토제닉 식단으로 다이어트하고 있지만 저는 저의 몸의 지방 연소 상태를 알고 싶어요.
그래서 친구추천으로 케톤측정기를 구입했어요.이 케톤측정기의 지방 연소 수치는0~100PPM로 표기되며 가장 좋은 범위는 11~39PPM이네요.
덕분에 저는 매일 저의 몸의 지방 연소 상태가 어떤지 파악할 수 있게 되었어요.
글을 올리는 이유는 혹시라도 다른 키토제닉 식단으로 다이어트를 하는 분도 있으시면 케톤측정기 추천하고 싶어요.
유용해요~
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