재수생 생활패턴 어떻게 고치죠??
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요즘 학원에서 아침에 너무 많이 조는 것 같아서 생활패턴을 좀 고쳐야할 것 같아요
재수생 여러분들 다들 어떻게 고치셨나요?
저같은 경우엔
6:30~6:50 기상
7:10 학원 출발
~8:00 학원 도착
~10:00 학원 끝
~11:00 집 도착
~12:30 잘 준비 끝
지금 이렇게 살고 있는데 고민도 좀 많아져서 잡생각하다가 1시 넘어서 자는 것 같아요…
잘 준비를 12시까지 끝내고 바로 잠들면 좀 나아질까요ㅠㅠ?
학원에서 진짜 2시간가까이 자는것같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ
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저도 그랬는데 완전히 고쳤음뇨. 집이랑 학원까지 거리가 먼가요?
네 아무래도 환승도 좀 하고 집이랑 지하철역까지도 거리가 있어서 넉넉히 40분정도 잡고 있어요
집이 높은 아파트면 엘베대신 계단타고 올라가면 잠 잘 옴뇨. 전 학원에서 집까지 거리가 40분이라 집에올땐 걸어오고 21층까지 계단타고 올라가서 집에 오면, 방에 불 절대 안 켜고, 가방 던져놓고 옷만 꺼내서, 샤워 10분만에 하고 바로 드러누워서 취침시도 하니까 11시 반에 자요.
마그네슘 영양제도 먹어보셈뇨. 동양인은 마그네슘 부족해서 먹는게 건강에 좋은데, 이게 근육 이완시켜서 잠드는데에 도움된다네요
답변 감사합니다!! 저도 오늘부터 최대한 빨리 씻고 잠들려고 노력해볼게요!!!!