사람이 정말 운동을 해야 함..
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올해 스스로 정말 크게 변한 부분이 멘탈리티적 부분인데
한 2~3주 간 헬스를 거의 못가니깐 옛날 모습으로 돌아오더라고요
쉽게 멘탈 무너지고 엄청 예민하고 스트레스 받고 번아웃 오고
오늘 일주일동안은 헬스를 아예 못가다가 오랜만에 간거고
파트너 운동 해서 강도는 그래도 최대한으로 뽑아줬는데
확실히 하고 나니 기분이 너무 좋았음.. ㄹㅇ굿
중량도 많이는 안줄었더라고요 벤치 50kg 5x5정도..
바쁘지만 운동은 꼭 해야겟네요 문과라 잘 모르지만 운동을 하면 긍정적인 호르몬도 많이 나오는걸로 알고 성취감을 확실히 느낌
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맨몸만 하겟습니다
그것도 좋죠 저는 맨몸운동 좋아는 하는데 손이 안감
헬스는 헬스장에 간다 > 한다 이런게 되는데
맨몸은 집에 있는 수많은 컨 중 운동을 선택해야해서
언젠가 플란체랑 머슬업 해보고싶읍니다
머슬업 하는분 정말 멋있는데 참새님이 나중에 꼭 성공하시죠
아운동하기싫은데
운동은앜하거운동한효과만내게해주는그런거없나
분명호르몬이니까가능할텐데
스테로이드 꼽으면 운동한몸과 운동안한멘탈 가능합니다
좀이따 해야겟다
고고혓
저도오늘운동갔다왔슴뇨진짜 운동은 필수
삶이 바뀜학교 헬스장 가도 어케하는지를 모르겟음
온라인 헬스 멘토링을 구해보죠
인정 수험생활 중인데
꼭 공부 끝나고 운동 1~2시간은 함 주에 3,4번
요즘맨날하는데 몸 옛날에 비해서 많이 좋아져서 기분좋아요