사탐 깎는 참새 [1400952] · MS 2025 · 쪽지

2025-08-17 22:03:41
조회수 162

사람이 정말 운동을 해야 함..

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올해 스스로 정말 크게 변한 부분이 멘탈리티적 부분인데

한 2~3주 간 헬스를 거의 못가니깐 옛날 모습으로 돌아오더라고요

쉽게 멘탈 무너지고 엄청 예민하고 스트레스 받고 번아웃 오고


오늘 일주일동안은 헬스를 아예 못가다가 오랜만에 간거고

파트너 운동 해서 강도는 그래도 최대한으로 뽑아줬는데

확실히 하고 나니 기분이 너무 좋았음.. ㄹㅇ굿

중량도 많이는 안줄었더라고요 벤치 50kg 5x5정도..


바쁘지만 운동은 꼭 해야겟네요 문과라 잘 모르지만 운동을 하면 긍정적인 호르몬도 많이 나오는걸로 알고 성취감을 확실히 느낌

rare-보컬 라봉이 rare-베이스 오리비 rare-드럼 비둘기 rare-일렉 오댕이

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