의대생만) 크레아틴-인산기 이게 뭔가요
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여기서 크레아틴은 역할이 어케됨?
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의대생은 아니지만 짧고강한운동을 할때 쓰이는 거라배웠는데 더 자세힌 모르겠네요
의대생은어그로였어요..
크레아틴인산이 adp -> atp 인산화하면서 떨어져 나오는 거
비교적 고에너지 결합이라 헬창들이 좋아하는데, 몸에서 흡수도 잘 못하고 바로바로 증발해서 효과 보려면 꾸준히 먹어야 됨
이거 먹으면 물 많이 마셔줘야 한다고 들었는데 adp atp 변환 기작이랑 세포에 물을 많이 포함하게 해주는게 관련이 있나요? 기억이 안 나거나 배우지 않은 부분이라서
atp 변환 기작보다는 그냥 크레아틴 자체가 근육 세포로 물을 끌어들이는 성질이 있어서 그럴 거예요. 그래서 저거 먹으면 일시적으로 근육 뻥튀기 효과를 보는 거죠.
아하 답변 감사합니다
저도 모르겠어요ㅠㅠ
근수축할때 배웠는데