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아캔두잇. [1279297] · MS 2023 · 쪽지

2025-08-08 18:24:54
조회수 139
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    플랭크 100시간

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  • 아캔두잇. · 1279297 · 08/08 18:28 · MS 2023

    한달기준인가요?

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 보고 싶다 · 1338281 · 08/08 18:33 · MS 2024

    하루에 100시간하세요

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 아캔두잇. · 1279297 · 08/08 18:33 · MS 2023

    예..?

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 보고 싶다 · 1338281 · 08/08 18:34 · MS 2024

    장난이고 유튜브에 치면 많이 나와요

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 이웃집 설냥이 · 1270533 · 08/08 18:25 · MS 2023

    운동 ㄱㄱ

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 이웃집 설냥이 · 1270533 · 08/08 18:25 · MS 2023

    복근은 운동도 운동인데 배에 지방이 없어야됨

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 아캔두잇. · 1279297 · 08/08 18:28 · MS 2023

    긍까요 이거 근데 제가 원래 체질이 배에만 지방이 있는 편인데 운동하면 빠질수 있을까요?
    여자예요 그리고

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  • 이웃집 설냥이 · 1270533 · 08/08 18:30 · MS 2023

    그러면 운동량을 늘려야되긴 해요
    근력운동 병행하는게 좋을 듯
    수능끝나고 헬스장 등록 고고

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 나 파마늘 아니다 · 1213542 · 08/08 18:25 · MS 2023

    윗몸일으키기 꾸준히

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 아캔두잇. · 1279297 · 08/08 18:28 · MS 2023

    그거 효과있어? 하루에 어느정도 하면돼

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 박쥐는안물어 · 1237660 · 08/08 18:36 · MS 2023

    윗몸일으키기 말고 레그레이즈랑 크런치 해보셈
    크런치 할만하면 다리 들고도 하고

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