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혬혜무 [1051456] · MS 2021 · 쪽지
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살은 식단해야됨뇨
학원밥만 먹긴 하는데 흠..
학원밥이 혈당폭탄임 ㄹㅇ
ㅅㅂ ㅠㅠ 어쩐지!!
그냥 식단 하셈 운동은 걍 부스터임
편의점에서 파는 것들 중에서 식단 메뉴 추천 가능할까요 ㅜ
닭가슴살이랑 계란이랑 밥이요
걍 집밥 조금 드시거나 김밥같은 라이트한걸로 꾸준하게 단일시켜서 먹으면 걍 빠져요.. 운동<<<식단입니다..
유산소 1시간씩 맨날해도 밥 맨날 열심히쳐먹으면 안 빠져용.. ㅜㅜ
체중자체는 덜 먹으면 빠짐
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