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가 능 충 [1397132] · MS 2025 · 쪽지

2025-08-05 11:27:30
조회수 94
1

이번주는 일반식 안먹고 식단만 하는중

게시글 주소: https://orbi.kr/00074162794

금욜에 결혼식 가야됨

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  • 7에픽7 · 590215 · 08/05 11:47 · MS 2015

    식단 어떻게 하시는지..조언좀

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 가 능 충 · 1397132 · 08/05 12:00 · MS 2025

    한끼 기준 구성

    고기류 200g
    (돼지고기 전지or후지, 닭다리살, 닭안심)
    햇반 130g
    김치류 조금
    구운계란 1알
    블루베리 40g~50g
    대추방울토마토 6알 정도

    바리에이션 주는 경우도 간혹 있긴한데 평상시에 이런 구성으로 하루 3끼 먹어요

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • Chisato · 1143758 · 08/05 11:54 · MS 2022

    헬스 1년차...단 한번도 식단을 해보지 않았다...

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 가 능 충 · 1397132 · 08/05 11:54 · MS 2025

    좋아요 1 답글 달기 신고
  • Chisato · 1143758 · 08/05 11:59 · MS 2022

    대충먹고 비타민이랑 프로틴만 쑤셔넣음...

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 수수대

    08/05 20:38

    경북대 치대 교과우수자 일반고도 뽑는 거죠? 1

    최저가 쎄서 컷이 낮은 건지 자사 위주로 뽑아서 낮은 건지 모르겠어서요....... 

  • iiillllii

    08/05 17:55

    서바 이감 국어 3

    서바랑 이감중에 뭐가 더 좋나요? 서바 이펙트인가 그거랑 이감 간쓸개 비교했을때도... 

  • 별의아이

    08/05 16:13

    과탐은 돈이 나갈 수 밖에 없는 구조임 6

    ㄹㅇ 

  • 별의아이

    08/05 16:39

    극상위권은 몰라도 5

    그 아래는 인현강 차이가 심한가 싶은데 n제 한 권을 1주일컷 3일컷 이러는 애들이... 

  • Jud꼭ge

    08/05 18:52

    근대 지금 야뎁 2

    어느방이 터졌다는거임? 

  • 1.0 강해린 08

    08/05 17:09

    피뎊방이든 뭐든 4

    아직까진 수시러라서 안쓰는 08/09들은 개추 ㅋㅋㅋㅋ 예상 개추수 : 0 

  • CU

    08/05 16:35

    인현강 차이 없으면 5

    시대인재 강대는 도대체 왜다니는거노 ㅋㅋ 진실을 부정하려는 짓은 하지말자 좀 

  • Gjwp nfjwoal

    08/05 20:25

    수학실모 하나 털리니까 멘탈 복구가 안되네 1

    ㅆ 

  • imna

    08/05 18:44

    난 야뎁도 많이 쓰고 정품도 많이 사는데 2

     

  • 좆좆좆좆좆좆좆좆좆좆좆좆좆좆좆좆좆좆같다

    08/05 17:45

    근데 공부는 종이로 해야지 3

    패드에다가하는게 공부가되나 공부한다는느낌이 안듦 불가피한경우에만 씀 

  • 으어어어어어어어어

    08/05 17:03

    여름 방학 때 해외 여행 가는 거 맞을까요? 4

    고2 반정시러, 내신은 물화지예요. 내일모래 비행기 타고 12일 정도 돌아오자고... 

  • Ny4K5

    08/05 16:03

    강민철스톱워치제발저에게팔아주세요 6

    제발요제발제발 

  • 대 해 린

    08/05 17:41

    사교육 좆같은점 3

    오교육보다 수준낮음 옯하하 

  • imna

    08/05 18:39

    저는 야뎁의 신임 2

    ㄴㅇㅅ 1일 1실모중인데, 이걸로 4일치 버틸 수 있겟다 

  • 대 해 린

    08/05 20:17

    자고로 휘문이란 말이지 1

    강남8학군 

  • 나락덕후

    08/05 16:56

    계엄령 연계 ㄷㄷ 4

    수능에 이거 연계되면 재밌겠네 

  • 에라 모르겠따

    08/06 11:16

    Just keep watching bruh 0

    Just keep watching!!!!!!! 

  • 양민학살

    08/05 17:36

    생윤사문 낮2 받기 빡쎔? 3

    개념 다시 시작해야됨 ㅠ 

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