헬스 주6일
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헬린이라 근성장 많이 하고싶은데 일단은 시도해볼까요?
보통 숙련자 분들은 주 몇회 정도 하심?
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이거 담배 이름 뭔가요?
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두시간 반 자고 논술학원으로..
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선생님께서 kbs 초반에 고전시가 작품들은 주요한것만 10개 내외로 집어준다셧는데,...
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지금 고1이고 3•6모 쳤을때는 한개 틀렸어요(실력으로틀림) 고2는 그래도 엄청...
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자의식 과잉 0
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초장이그렇게좋으면 14
회말고 천사채에 찍고 쪽쪽 빨아먹어라..
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이러는 게 좋아 1
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갑자기 우울해짐 19
선천적으로 도태남으로 태어난 이상 후천적으로 얼마나 노력하고 성취하려 하든 아무 소용이 없음
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대체 어떻게한거임 존나 개쳐어렵던데 그냥 사람대가리로 풀라고 만든 문제가 아닌거 같음
주4~5회요 184에 75키로 골근 40 간신히 넘기긴 하는데 고딩 때부터 맨몸+헬스 번갈아서 8년 운동했어요 아무리 초짜라도 6회 비추.. 3분할 하신다면 가등하 휴 가등하 휴 이렇게 한 번씩 꼭 쉬어가시길 바래요 무분할 같은 전신 털기면 격일로 꼭 쉬어주시고!! 혹시 모를 부상이나 몸살을 예방하려면 쉬는게 능률이 더 잘 나와요 공부처럼
풀업은 매번 하는 게 좋다는데 맞나용?
네넹 제가 쉬라고 말씀드린게 근육은 회복이 되도 신경계는 회복이 안되어서 몸살이 나는 거거든여 풀업 푸시업 윗몸 조깅 이 정도 강도의 운동들은 신경계에 무리가 안 가서 쉬는 날에 하셔도 무관!
오호 그건 몰랐네요 조언 너무 감사합니다!!