얘들아 헬스는 꼭 해라
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물론 연애하고 싶으면 러닝을 추천함
근데 러닝할거면 러닝만하지말고 맨몸운동 병행해서 근손실 막도록 해라
하루에 한번씩 땀빼는게 진짜 좋다
체감상 정신건강에도 좋다
나 헬스하기전에 체지방률 35% 개돼지였는데
지금 19~21% 사이로 유지중임
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실력이 늘려면 0
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새터 때.. 0
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나 이미지좀 2
적어주세요 오랜만에 받아 보고 싶네요
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누가또 탈릅함? 4
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힘을 좀 많이 썼나?? 그러기엔 그냥 시간을 많이쓴건가
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잠이안와 0
허허
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https://orbi.kr/00071814306 오늘 써봤는데 정말 좋습니다....
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난 친구들이랑 호텔방 잡고 마셨었는디 탁월한 선택이었다고 본다.. 그날 토했거든...
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문제를 푸는거 자체가 더 중요한가요 해설 보고 배워가는게 더 중요한가요 해설을 좀...
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콜라를 부어서 마시고싶구나.
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그냥 불쾌 100%인데 그래서 낮에 차단 여러명 함
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ㅗㅜㅑ.. 내가 멀본거지
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7시 재종등원->6시 하원->7시~1시 수업->2시취침 하
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전북도청빌런
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1109수리 가형 만점받으시고 왜 국어강사하시는지 모르겠음 수학 강사 ㅆㄱㄴ인데
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왠지 그럼
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화가난다 화가나 10
벌써 그새끼의 레어 만행이 묻혔어
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탈르비할거라 동기가 필요함
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그냥 맥주 도수 높이는 쓰임새밖에 없어
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옆에서 F(x) 랑 f(x) 이렇게 적고 있으면 100% 나임 9
아직까지 이렇게 적고있는 사람 한명도 못봄
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난신라먄블락
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남은한달동안뭘공부하는게가장현명할까요
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이전 시즌6가 8월중순쯤에 나온다던데 그전에 3주정도 풀 실모 추천 부탁드립니다....
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오늘 10시에 약 받으러 가야함 ㅅㅂ ㅋㅋㅋ
매우 동의 저는 하면 화가 줄어드는것같음
러닝보단 맨몸운동이 재밌어서 맨몸운동밖에 안하게됨...
나는 처음에 맨몸운동할수 있는 몸상태가 아니라서 기구써서 시작한건데 그래서 나는 헬스장 2년다녔는데 맨몸운동 잘 할줄 모름 ㅋㅋ
이게 맨몸 운동을 안하다보니까 근육만 붙고 체력은 진짜 저질되는듯... 러닝 시간 내야하는데...
런닝은 정말 건강해지는거 같아요
하루에 3km정도 런닝머신 걷는데 이정도는 부족한가여
걷지만 말고
시속 다르게 하면서 인터벌 ㄱㄱ
혹시 시속 몇키로 정도 추천하시나요
20대 평범 성인 남성입니다
이게 사람마다 진짜 다름
심박수 올라가는거 보고 판단하셔야됨