Pharma [1277967] · MS 2023 (수정됨) · 쪽지

2025-07-29 16:25:19
조회수 173

얘들아 헬스는 꼭 해라

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물론 연애하고 싶으면 러닝을 추천함

근데 러닝할거면 러닝만하지말고 맨몸운동 병행해서 근손실 막도록 해라


하루에 한번씩 땀빼는게 진짜 좋다

체감상 정신건강에도 좋다


나 헬스하기전에 체지방률 35% 개돼지였는데


지금 19~21% 사이로 유지중임


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