방학중인 현역 운동하는거 어떠신지
게시글 주소: https://orbi.kr/00074045510
현재 순공 대략 12시간정도
여기서 한시간정도 포기하고 유산소운동 좀 하려는데 어떠신지요... 체력이 요즘 너무 떨어지고 잠도 안옴
이렇게 운동하면 건강관리도 좀 되고 잠도 잘잘수 있지않을까싶어... 한시간 쓸 가치 있을련지 조언 부탁드립니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
샤인미 유기할까 생각중…
-
이전 시즌6가 8월중순쯤에 나온다던데 그전에 3주정도 풀 실모 추천 부탁드립니다....
-
가늠이 잘 안되네요
-
나토리너무조아 17
-
우리 학교 1등도 그렇고, 나도 그렇고 학교에 둘보다 많이 하는 애들 차고 넘쳤어도...
-
몬스터 사마시는거 말고 좀더 좋은곳이 없을까..
-
1.컨디션 관리 ㅈㄴ 중요함 수능 1주일전엔 7시간 자고 감기 안걸리게 조심하자...
-
존 스튜어트 밀 8
스피노자 니체 키르케고르 하이데거 홉스 에피쿠로스 디오게네스 아리스토텔레스 플라톤...
-
진짜로궁금 핸드폰도 오래하면질리던데
-
하… 개뻐큐미친학교 11
방학일주일주는학교실존 심지어 주말 끼고! ㅠㅠ
-
쉬발 수업취소할걸..
-
형스펙이다 ㅋ
-
존나한심하네 3
시간아깝다면서 글쓰는건뭐냐 나는 하루 순공 11시간 다 채우고 집와서 새르비하는건데...
-
작년쯤인가 자습중 취침5회로 짤리고 박제됨 졸리면 자야지 사람이
-
그렇다.
-
투자지분
-
.
-
뜨끈한 국밥 무야지 10
히히
-
방학 시작한지 5
3일지낫네 방학 반 지낫네 ㅎㅎ 씨발 진짜입니다?
-
젠가..?...
-
내일 저녁메뉴 추천좀 해주세요
-
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ최근에 오르비에서본거중에 젤웃기드
-
사문 뭐할까요 0
6모 이후 사문런했고 7모 47이었습니다 윤성훈 불명 검더텅 수특 수완 윤성훈...
-
반말인 점 미리 죄송해요. 1. 2017~2019 2017년 그러니까, 고등학교...
-
상업예술의 그 절박함 이루 말할수없는 감정표현이 ㄹㅈㄷ임 가끔 너무 우울한날엔 자유...
-
굇수들 문제푸는거보면 진짜 어지러움 ..,
-
진짜 별거 없이 퇴장함 뒤늦게 전 칠무해 딸인거 밝혀졌는데 그럼 뭐하노
-
잠이 들기 전 드는 오랜 상념이다.
-
I'm a little drunk and I need you now
-
요샌 잘되더라 훠궈
-
글씨체 ㅇㅈ 4
해석해보삼
-
수학필기 ㅇㅈ 12
ㄹㅈㄷ 글씨
-
당신은 음잘알
-
한번도 안먹어봄
-
ㄹㅇ..
-
반에서 개씹덕질 할 때
-
ㅇㅇ
-
편하던데
-
스파크튀는데 이거 괜찮아여?
-
덴푸라로 먹으면 맛있음
-
ㄱㄱ
-
글씨 6
쓰는거 깜빡했어 날려써도 이해좀 ㅎㅎ
-
내 오르비가 돌아왔어
-
ㅠㅠㅠ
-
내일 나랑 2
맥도날드 한티점에서 데이트할사람
-
원피스 최애캐 12
카타쿠리
-
하이디라오 가실분
-
다른 야채들은 괜찮은데 10
오이<<< 얘는 ㄹㅇ 못참겠음 어케 먹냐
12시간이면... 존경스럽습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
유산소만 하지말고 무산소도 하세요 하체위주로
ㄹㅇ저도 홈트로 엉덩이 운동 하면 막 쿠션생긴것처럼 앉아있기 편하더라구요
맞습니다 그런것도 있고 하체근육이 코어근육에 포함되기때문에 자세도 잡혀서 허리도 덜 아프게 되죠