지금 시기에 헬스하면 좀 그런가요?
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원래 6모 이후에 하려했지만 미루고미루다가..
지금와서 체력이 현저히 떨어지는걸 느껴서요..
하면 한달정도 유산소만 할거같은데 공부하다
저녁9시쯤에 가려고요 막상 지금같이 중요한 시기에
저녁에 운동으로 시간빼면 안될거 같아가지고..
차라리 7시간 이상 수면하는게 더 나을까요
어떻게 생각하시나요
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올해면 지금 리듬 그냥 갖고가는게 나을거 같은데
더위없어지면 덜 지칠겁니다
요즘은 괴로울수밖에 없어요
공브체력이랑 심폐지구력은 상관 없는거같아요
전에 운동한다고 체력 금방 안 늘고 오히려 초기엔 운동 때문에 더 체력 빠진다고 수능 보는 해당 년도에 운동 시작은 지양하라 했던 걸 본 거 같음
유산소 하는 게 낫긴함
유산소하는게 나은듯? 3개월이면 체력 늘듯.
근데 체력말고도 허리목같은 관절디스크를 위해서라도 하는게 나음