여러분은 생활 패턴을 어떻게 제어하세요?
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이제 슬슬 11시 수면, 6시 기상을 생활화 시켜야 할것 같은데
그러려고 11시에 누우면 꼭 커뮤니티나 유튜브 보면서 한두시간 미룹니다, 그러고 8시에 일어나구요.
그냥 다 지우고 사는게 답일까요?
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이제 슬슬 11시 수면, 6시 기상을 생활화 시켜야 할것 같은데
그러려고 11시에 누우면 꼭 커뮤니티나 유튜브 보면서 한두시간 미룹니다, 그러고 8시에 일어나구요.
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자의로 8시에 일어나는것만으로도 잘하고계십니다
감사합니다
해가 뺨을 내리쬐는걸 느끼는 순간
전날 계획한 오늘 할 일들이 떠오르면서...움직이게 되더라구요