사탐 깎는 고대생 · 1400952 · 25/07/24 18:49 · MS 2025

약 먹어야죠 일단
또 사람마다 우울감이 몰려오는 포인트가 있는 것 같음
물론 호르몬 작용이겠지만 너무 집에만 있는다거나
아니면 문득 생각해보니 내가 뭐하고 있지 싶다거나
그럼 그 원인에 대해서 조금 생각을 해보고
그걸 억제할 수 있는 요소를 깔아두면.. 좋죠
저는 집에 있는걸 좋아하지만 집에만 있으면 우울해서
과외랑 헬스같은걸 루틴에다가 많이 끼워넣었고
특히 운동은 몸보다 정신에 더 좋은 것 같아요
결국 호르몬 놀음인데 운동이 많은 영향을 끼치죠

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시봉봉 · 1212576 · 25/07/24 18:53 · MS 2023 (수정됨)

음 운동을 해야하나...
사실 우울감이 어디서에서부터 기인한건지는 대충은 느껴지거든요?
걍 저는 도파민이 사라지면 우울해짐요
예를들어 친구들이랑 놀다가 헤어질 때 같은...
아님 연락이 끊기거나
뭐 이런건 다 집착까지 연결되는 거 같고(물론 참고잇음 근데 힘듦...)
모르겟어요
그냥 공부 열심히 하면 뿌듯하고 그랬었는데
한 두달전부터 스트레스 때문에 공부도 놓으니까
그냥 무직백수가 되어버려서...
나름 예전보단 활동적인디 그냥 공허함요...

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사탐 깎는 고대생 · 1400952 · 25/07/24 18:57 · MS 2025

그래도 그러한 상황에서 공허함이 찾아오는 건 다들 느끼는 것 같아요, 우선 그런데서 공허함이 기인한다는 사실은 그냥 받아들여야 하는 것 같고

결국 마음 속 어딘가 있는 결핍이나 불안감을 자꾸 도파민으로 일시적으로 채우려고 하니깐 다시 쉽게 공허해지고 그러는.. 개인적으로는 많은 것들이 자존감에서 기인한다고 생각하는데, 외부에서 뭔가를 찾기보다는 내부에서 스스로를 추스러야 할 필요가 있지 않을까.. 싶네용

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시봉봉 · 1212576 · 25/07/24 19:00 · MS 2023 (수정됨)

으음 정확한 진단인 거 같아요.
답해주셔서 감사합니다.
어떻게 해결해야할지 너무 복잡해서 머리가 안 돌아가네요 ㅋㅋ...
일단 살아가다보면 뭐 해결되겟죠...

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사탐 깎는 고대생 · 1400952 · 25/07/24 19:01 · MS 2025

스스로가 좋아하는 일을 하거나 본인의 강점을 특화하는 방향으로.. 하면 조금이나마 나아지지 않을까 싶어요 저도 평생을 엉망진창으로 살다가 제대로 살아간지 얼마 안되었지만 스텝업이라고 부를만한 순간이 오더라고요

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시봉봉 · 1212576 · 25/07/24 19:03 · MS 2023

정말 감사합니다 고맙습니다
정말 감사합니다

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시봉봉 · 1212576 · 25/07/24 18:54 · MS 2023

헬스 한다 한다 말만 하고
매번 귀찮아서 안 하게 되네요 ㅋㅋ

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