수험생분들 야식 안드시나요??
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6시간은 꼭 잔다는 전제하에 야식가끔먹는거 괜찮나
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8시간 주무세요
먹으면 잠이 안옴.. 안먹는게 돟은듯
칼로리 제한을 통해서 AMPK나 SIRT1경로를 활성화시켜주는 것이 좋습니다
굶는 거 추천드립니다
너무 자주 드시지만 않으면 될듯요