가능충안죄송해 [1397132] · MS 2025 · 쪽지

2025-07-04 20:33:10
조회수 76

헬스 중량 이정도면 군대에서 평균 이상 가능?

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입대전까지 헬스 구력 딱 반년 채우고 들어갈듯


1세트 10회 기준


벤치 50~60

스쿼트 80~90

데드 100



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