수학만못해요 [1378518] · MS 2025 · 쪽지

2025-07-03 23:34:45
조회수 74

님들 운동 좀 하면 잠들기 어려운 거 개선돼요?

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ㄹㅇ 하루에 1000보도 안 걷는 사람 기준으로요

요즘 활동량이 윗줄처럼 되니까 잠 들때까지 걸리는 시간도 늘고

결과적으로 수면질이 (양은 줄었는지 잘 모르겠어요..) 엄청 하락했어요


근데 오늘은 설상가상으로 카페인에 뒤지게 약한 제가 실수로 커피 샷 들어간 말차라떼를 마시고

아직도 카페인 부작용이 남아서 오늘 잠 잘 자긴 그른 것 같아요


그래서 결론적으로 제 질문이

1. 제목과 동일함

2. 시간(&질) 개박살 난 수면을 취한 후 운동해도 괜찮나요?

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