여자키 166에 몸무게
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지금 한달동안 개마니 쪄서 58ㅋㅋ….까지쪗는데ㅔ…. 60넘기면 진짜 개오바겟죠 이성적으로….ㅠㅠ 요즘 체력도 많이 떨어진 거 같고 그런데 님들은 운동 언제 해요? 제가 아침 7시~밤9시까지 스카에있는데 아침에 해야할까요 저녁에 해야할까요 ㅠㅠㅠ 운동은 언제 어떻게 멀 하는게 공부에 영향 안가게 할 수 잇을가요…ㅠㅠ
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전 요가매트사서 땅끄부부 홈트 마라맛하는데
함해보셔요 시간은 저녁이 괜찮은거같음
스카 갓다와서 30분 정도 괜찮을까요? 10시~ 10시 30분
그거 영상보고 햇는데
8분만해도 죽을맛...
전 걍 저녁먹기전에 헬스감
핫싀 나도 헬스 다니고 싶은데 시골은 헬스장이 없어;&ㅋㅋ…..아
집에서 심으뜸 유튭보고 따라 ㄱㄱ ㅋㅋㅋㅋ
하루 2끼만 먹어여
근데 뭐 60넘겨도 ㄱㅊ
수능끝나고 빼죠
ㅠㅡㅠ 60만 안 넘기게 살고 싶어요 진짜 으ㅡㅇㅇ
이게먼데
남친짤
나 헬스 10년차인데, 오르막길 많이 타면 살 빠짐.
ㅇㅋ 계단 오르기 열시미 해야겟다 밤에ㅔ
아침에 뛰면-> 토할 것 같다-> 저녁에 운동
지금은 아닌데 중딩 때 83kg에서 계단타기하니까 68kg까지 찍음요
와 뭘해도 될 사람이네….대단하다
고3이시면 빼는 것보단 현상유지에 목표를 두시는 게...
수험생 다이어트는 극악이에요
전 재수생이에욯ㅎㅎ헤헤
그럼 더더욱... 일단 수치상으로는 정상체중이세요
오 수치상 정상체중….3대박 60만 안 넘기게 ㅇ적당한 운동을 해야겟어요…
수능끝나고…..
ㄹㅇ 이게 답이에요
진짜 이러려고 햇는데 이러다 80키로 되면 어케요 쩝
걍 신경쓰지마요..
아님 8시 이후로 아무것도 먹지말고 저녁에 15분 20분 걷기 이게 최대임..
아오 ㄹㅇ 먹는 걸 진짜 조절하면 될텐데!! 댓글들 틀린말 하나 없네….헤헤
남자키 166 48인데 여자합격 개꿀
아 ㅅ나보다 여자야 아 아
몇개월 전부터 꾸준히 운동하거나 헬스 안했으면 그냥 무리하게 운동하지맙시다 체력 다 갉아먹어요 진심임
헉 그래요????!!!! 무리하면 안되겟다…조언 감사해요 진짜꾸준하게 하세요
꾸준히ㅏ게!!!!
평생 가는 게 운동
사진 좀 좋은걸로 해야 설득력이 있습니다
아진짜짤 ㄹㅈㄷ
운동초기 사진입니다
60이면 평범한데
남자 키빼몸이랑 진::::짜 다름 지방이임 지방이…..
제 친구가 166에 55였는데 엄청 말랐었어요 엄청은 아니지만 여튼
제가 166에 53이엇는데 지금생각하면 말앗던 거 가틈 …. 수능 ㅁ끝마고 살빼야겠네요
굳이 하고싶으시면 스카끝나고 집왓다가 밤 산책만 나가셔도 괜찮을듯 하루 리프레쉬도하고 통화할거잇으면 하고 하게
이게 맞는 거 같아요 가볍게 산책 느낌으로!!ㅠㅠ
약간 배출하는 시간인거죠 뭐 인스타같은것도 그때좀 해주고... 하루 한시간정도는 괜찮다고 생각합니다 전 몇시간 놀았는지 기억도 안나요
밤에 런닝하면 좋아요 뛰고 씻고 바로 자기ㅡ그래애겟다!!! 밤에 가볍게 산책 느낌으로 해야겟닿ㅎㅎ
일단 여자키 164 넘는 거부터 ㄱㅁ임
그리고 61까지 평범한건데
헉 그런가요??? ㅎ ㅁ ㅎ 약간 안심되네.. 수능 전까진 더 찌지않게 유지만 해야겟네요 막 빼려고 안 하고!!!!갑자기 운동안하던 사람이 운동 꾸준히 하고 간식까지 야무지게 먹던사람이 갑자기 먹는거 줄이면 병나고 하기도 쉽지않음 ㅇㅇ 그러다 어느순간 씻은 후 거울에 비친 모습에서 경각심과 혐오감 무력감 후회 한탄 우울함 짜증남 충격 이 밀려오고나서 엄청나게 독한 의지가 생기고 살은 그때부터 빠지는것 그러니 미래의 나에게 맡기고 드세용~
어우 긴글에 틀린 말 하나 없네요 미래의ㅜ나에게~~~공부에 도움되는건 달리기같은 유산소가 도움되긴 하니까 정 걱정되면 건강관리다 생각하고 주 2~3회 나가서 좀 뛰는정도로 하는걸 ㅊㅊ함
과하지 않은 적당한 운동을 해야겟어요운동하면 좋긴 한데 지금은 비추해요~
하지도 않던 운동 하면 어느 정도가 나에게 맞는지 찾는 데도 오래 걸리고 다음 날 공부를 힘들게 할 가능성이 커서... 그리고 ‘요즘 운동해서 배고프니까 뭣 좀 먹을까?’ 라는 생각이 사람이면 들 수 밖에 없어서 오히려 역효과일수도 있구요
재수중이시니까 이제 7월이기도 하고 약간의 식단을 추천해요
배부르기 직전!! 약간 아쉬운데? 정도에서 식사 멈추면 좋아요