사탐은 처음이지 [1388503] · MS 2025 · 쪽지

2025-06-27 01:41:08
조회수 444

무휴반분들

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수면 패턴 관리 어떻게 하시나여? 강제성이 없으니 잘 안 되네요

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사탐은 처음이지 [1388503]

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  • 연경탈출프로젝트 · 1339488 · 06/27 01:46 · MS 2024

    몇시까지 뭘 한다고 못박아놓으면 편한 것 같아요
    저는 8시까지 스카 가서 앉는 걸 목표로 잡으니 자는 시간도 자연스레 땡겨지더라고요

  • 사탐은 처음이지 · 1388503 · 06/27 07:57 · MS 2025

    아ㅠㅠㅠㅠ 근데 그 8시 약속은 어캐 지키셨는지요?ㅠㅠ 그게 아렵네요

  • 연경탈출프로젝트 · 1339488 · 06/27 14:04 · MS 2024

    저는 룸메도 같이 반수했어서 좀 편했는데 그냥 6시 40분 7시 이렇게 알람 맞춰놓고 반드시 일어날 수밖에 없는 상황을 만들었어요

    처음엔 좀 피곤한데 일주일 정도만 지나면 몸이 적응해 버려서 나아져요