다이어트 질받 가능?
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5월 중순에 체지 12퍼대 달성 후 현재까지 유지중
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국경선에다 원전 세우고 적군 쳐들어 올때 터뜨리면 핵폭탄인데 외않함?
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근데 강의만 봐도 인성 안 좋을것 같은 사람들이 있음 8
막 학원 가서 원장한테 차키 던지면서 주차해오라고 할것같은 사람들ㅇㅇ
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ㅅㅂ...
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“美, 포르도에 벙커버스터 12발, 다른 핵시설에 토마호크 30발 폭격” 1
도널드 트럼프 미국 대통령이 이란의 핵 시설 3곳을 성공적으로 공격했다고 밝힌...
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흠.... 7/1~7/4 6모 분석서 나옵니다. 많은 관심 부탁드립니다.
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아까까지개배고찻는대 막상 점심시간되니까배가안고푸네 ㅡㅡ
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이 노래 개좋음 0
AJR - Sober up Benson Boone - Momma song
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부산대 입결은 5
다른학교보다 심하기쳐박음?
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질문들 2
수분감은 등급별 상관없이 무조건 step 2까지 한꺼번에 다 풀어야 하나요? 그리고...
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난 우리나라도 나름 쌈닭이라고 생각했는데 이스라엘은 전세계를 뒤져도 저만한 쌈닭이...
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몇일전 서울에서 봣는데 진짜 말도안됨 요정임 걍 화면이 실물을 못담는다해야하나 얼굴...
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ㅁㅌㅊ?
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제시카 외동딸 1
일리노이 시카고 과 선배는 김진모 그는 네 사촌
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솔루션 준다 0
시발점을 끝냈다 개때잡으로 뉴런이 쉽다 담금질로 킬캠 80이상 나온다 굴욕감으로
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보조개 8
어릴때 없었는데 고등학교때부터 계속 웃고 다니니까 보조개 비슷한거 생김
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아 대인라 신청 2
까먹었다 ㅅㅂ 정수햄 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이거 혹시 나중에 2 3 4차 때 들어갈 수 있는 확률 높음??
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에휴이 학교다 2
오늘 여기서 자고 낼 셤보고 집갈래이 애효효
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등급이 123654 이런식 이면 한국사는 몇 번째인가요 8
숫자 5개면 국수영탐탐 순인데 한국사 포함이면 맨 앞이 한국산가요?
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사설 도형은 뒤지게어려은데
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김승리 현강 3
대기 400번대면 언제들어가요...?
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그저 좆됐다!
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올해 재수생 줄었을까
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현역시절 순수실력대비 대학 잘간 이유: 수학, 과탐이 잘나와서 나이먹고 수능리턴한...
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https://orbi.kr/00013839609 이게 17년도 글임.. 읽으면서 소름이 돋네
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내신기하 60점나오면 되고 교과서 수준으로 나온다는데 4
컴팩트하게 끝낼수 있는 인강같은거잇나여 15강도 안되는 수준으로요
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과외알바를 생각하시는 분들을 위한 매뉴얼&팁입니다. 5천원 커피값에 미리 하나...
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대성 교재나 온라인 서점 교재 할인 때려서 구매해드릴게용 쪽지 ㄱㄱ
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졸려힝 1
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지들이 그냥 그런 환경에 있기 때문임 팩트는 대부분의 고등학교는 좆반~평반 이라서 수시가 훨씬 쉬움
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이해하기가 빡센 것도 있는데 그것보다는 지문에 들어가기 전부터 과학 기술은 논리...
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수능이랑 똑같나요 아니면 5모때랑 똑같나요
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내가 해 보면 더 성실할 것 같고, 더 잘할 것 같고.. 근거 없지만 그런 생각을...
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너무나도 생생하게 보였어 도저히 마주하며 지낼 자신이 없었어
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강사들중엔 ㅂㅅ이많음 10
진짜 좋은 사람이라 생각되는 분은 거의없음 대부분 병신이지
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이쯤되면 원래 나오지 않나요?
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한 장소에서 오랫동안 공부를 못해요 제일 오래 다닌게 3달? 그 후로는 공간에...
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가장 활발하게 치고박고 싸우는 곳중 하나니 다만 핵도 엮여있고 미국도 끼는거면 좀 쫄리긴 하네..
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피자한판 2
이번엔 m사이즈 11분컷 요즘엔 왜케 얇지 핏자들이
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이기는팀우리팀....어어라?
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이미 차단한 상태임 네
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저기선 삶이 삶이 아님……
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대성 캐시가 많이 남아서 대성 교재나 온라인 서점에 파는 책들 할인 좀 때려서 대신 구매해드릴게용
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미국 로켓배송 미만잡
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미국 참전하면 4
ㄹㅇ 3차대전 각인가
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커뮤보니까 개좆도 맥락없이 의주빈 패는글 올라오는 빈도가 올랐음 조만간에 재매이발...
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ㅋㅋㅋㅋ
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1.독학재수학원 (잇올) 장점 -빡센 관리 (벌점제) -급식이 있음 -넓고 시설좋음...
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우주선의 이동시간을 뭐 각자 빛시계로 본건가요 둘다 우주선에 달려있는걸 본건가요...
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현역 고2인데 혹시 목동 시대인재 고3반 개강일이 대충 언제쯤 되시는지 아시는분 잇나요
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리젠 망했네 1
맛점
와ㅁㅊ
동기부여 어떻게 하셨나요
못 빼면 진짜 죽을 수 있겠다 생각이 드니 몸이 따라주더라구요 ㅋㅋㅋ...실제로도 위험한 건강상태이기도 했고
대단하시네요..
식단 어떻게 하셨나요?
군것질 야식 간식 음주 일체 금한 상태에서 70키로 극초반대까진 3끼 일반 가정식으로 제한없이 먹었고, 이후 60키로 후반 내려와서부턴 저탄수고단백 3끼 식단 구성으로 빡세게 줄였어요. 탄수화물은 하루에 200g씩 먹다가 나중엔 100g~150g 대로 줄였고
단백질은 체중 1kg당 1.6g~2g 비율로 챙겼습니다.
보충제는 따로 섭취 안하신건가요?
음 아직까진 큰 필요성을 느끼지 못하고 있는거 같아요
대단하시다 진짜
대단하시다 저 86에서 80으로 두달간 하루 1.5끼 먹고 왔다가 정체인데
고생 많으셨습니다 ㅠㅠ
주제넘게 감히 조언 좀 드려보자면 가능한 3끼 모두 드시는걸 추천드립니다..!! 단순하게 식사량을 확 줄이게되면 몸도 그거에 맞춰서 대사량을 낮춰서 결국 정체기가 오더라구요;;
뺀다 하더라도 나중에 원래 먹던 양으로 회귀하면 요요현상 올 가능성도 높아지고 해서..
3끼 적당량 건강하게 챙겨드시면서 운동으로 활동량을 늘려보시는것도 좋을거 같습니다!