아침에 15분정도 뛰고 공부하는거 어떤가요
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체력 딸리는 느낌 드는데 아침에 15분정도 뛰고 공부하러 가는거 어떤가요 그냥 그 시간에 잠 자는게 더 나을까요?
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여기서진화가멈추면안되는데에..
15분 잔다고 큰 차이 없음
마찬가지로
15분 뛴다고 큰 차이 없음
매일 20분씩 뛰는데 아침에 눈 잘떠짐 + 살 빠짐 + 공부할때 안 졸리고 집중 잘 됨