얼굴살 빼고 싶으면 헬스 하세요 제발
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경험담이고 본인도 잘 모를땐 굶고 유산소하고 해서
기초대사량 망하고 근육 빠지고 엄청 힘들었는데 헬스 알고 하니까 체지방은 빠지고 근육은 증가함 그러니 몸무게는 비슷한데 얼굴살은 훨씬 빠짐 진짜 헬스하셈 외모관리엔 직빵임
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뱃살은 뭘로 빼나용
달리깅
오 이건 하고잇어
8시 넘어서 먹지 말깅
이건 지금도 먹고잇어서 실패..
굿굿