건강관리 관련해서 팁좀 주세요
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제가 축구농구 좋아해서 작년까지만해도 건강에 대해서는 고민이 없었는데요
고2넘어오는 겨울방학때부터 공부에 많이 집중하기로해서 운동도 거의 안하다보니 몸이 많이 허약해진것 같아요. 가끔 이유없이 어지러울 때도 있고 피곤함도 좀 많아진것같아요.
잠은 1시취침 7시기상으로 거의 일정합니다.
혹시 몸이 좀 허약할때 도움된 것들좀 공유해주실 수 있나요??
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